2017谷雨是几点

谷雨是春季的最后一个节气，此时田中的秧苗初插、作物新种。那么，2017谷雨是几点呢?下面，大家就跟着小编一起来了解一下吧。

2017谷雨是几点?

2017年谷雨时间：4月20日 05:26:58，农历2017年三月(小)廿四。

谷雨也是最适合养生的时节。知道了2017谷雨是几点后，我们再来看看谷雨养生妙招吧。

谷雨养生妙招：

一、谷雨三月中坐功

每日一点至五点时，盘腿静坐，运气调息，然后闭气，左手用力上举，另一只手移至胸前按住乳头，缓慢呼气后，闭气，再换右手用力上举，另一只手移至胸前按住乳头。如此反复做五至七次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可治：脾胃损伤瘀血，眼珠发黄、流鼻血、下颌肿痛、小臂外侧等部位肿痛，掌心发热等症。

2017谷雨是几点

二、六字诀养生功

六字诀是一种吐纳法。它是通过呵、呼、咽、吹、嘻等六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血运行。

预备式两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。

呼吸采用腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。

调息每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三遍，日久必见功效。

三、盘坐导引功

适应病症：嗜睡、精神不振。

具体方法：自然盘坐，上身正直，全身放松，两手从两大腿外侧，全身放松，左手抓住右脚，右手抓住左脚，向两侧用力拉六次，然后两臂交叉，两手由两大腿内侧伸人，左手抓住左脚，右手抓住右脚，用力向后拉六次。

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